sight words 高频词表：Dolch 与 Fry 分级

先说结论： 英语启蒙里的 sight words 高频词，最常用的是两份词表：Dolch 词表（220 个常用词，分成 5 个级别，另有 95 个名词）和 Fry 词表（按出现频率排序的 1000 个词，每 100 个一组）。刚开始用 Dolch 的 pre-primer 级别或 Fry 的前 100 词，每次只学 5 个左右，每天几分钟，并且一定要放回绘本里去读。

搜 sight words 高频词，大多数页面只是一张网盘里的 PDF 词表，很少告诉你：两份词表怎么选、每天学几个、哪些词其实可以拼读、和国内的小学英语课标是什么关系。这篇文章给出 Dolch 的完整分级词表、Fry 前 100 词、对比表、简单的教学流程，以及免费打印练习页的方法。更新于 2026-10-18。

sight words 是什么？和”高频词”一样吗？

sight word 指孩子看到就能立刻认出的词，不用一个字母一个字母地拼。阅读研究者 Timothy Shanahan 的定义是：学生”几乎瞬间就能认出”的词，不管这个词是怎么学会的（Shanahan on Literacy）。

注意，国内说”高频词”，常常指中考、高考的高频词汇表，和这里说的不是一回事。下面的对照可以避免混淆：

说法	意思
sight words（视觉词、常见词）	能立刻认出的词，不管拼写规则不规则
高频词	在书里出现次数很多的词；可能规则（can），也可能不规则（said）
可拼读词（decodable）	能靠发音拼出来的词（sit、jump）
heart words（不规则词）	拼写里有一部分不符合规则的词（said、the），这一部分要”用心记”

很多 sight words 并不”怪”。Shanahan 分析发现，Fry 前 100 词里有 55 个完全可以拼读，另有 42 个部分可以拼读（Shanahan on Literacy）。所以好的教法是”拼读 + 重复”，而不是单纯背。

Dolch 的 sight words 高频词表：按级别

Dolch 词表由 Edward William Dolch 在 1936 年发表，1948 年的《Problems in Reading》又加上名词表（Wikipedia）。220 个”功能词”（不含名词）分为 5 个级别。级别只是常见的分法，不是官方标准，Dolch 本人称它只是”建议”（K12Reader）。不同来源的词数会差一两个，下面按常见的 40 / 52 / 41 / 46 / 41 来列。

请注意：Pre-primer 到 3rd grade 是美国幼儿园到三年级的叫法，不等于中国的小学年级。

Pre-primer（40 词，学前到幼儿园大班）

a, and, away, big, blue, can, come, down, find, for, funny, go, help, here, I, in, is, it, jump, little, look, make, me, my, not, one, play, red, run, said, see, the, three, to, two, up, we, where, yellow, you

Primer（52 词）

all, am, are, at, ate, be, black, brown, but, came, did, do, eat, four, get, good, have, he, into, like, must, new, no, now, on, our, out, please, pretty, ran, ride, saw, say, she, so, soon, that, there, they, this, too, under, want, was, well, went, what, white, who, will, with, yes

1st grade（41 词）

after, again, an, any, as, ask, by, could, every, fly, from, give, going, had, has, her, him, his, how, just, know, let, live, may, of, old, once, open, over, put, round, some, stop, take, thank, them, then, think, walk, were, when

2nd grade（46 词）

always, around, because, been, before, best, both, buy, call, cold, does, don’t, fast, first, five, found, gave, goes, green, its, made, many, off, or, pull, read, right, sing, sit, sleep, tell, their, these, those, upon, us, use, very, wash, which, why, wish, work, would, write, your

3rd grade（41 词）

about, better, bring, carry, clean, cut, done, draw, drink, eight, fall, far, full, got, grow, hold, hot, hurt, if, keep, kind, laugh, light, long, much, myself, never, only, own, pick, seven, shall, show, six, small, start, ten, today, together, try, warm

另有 95 个 Dolch 名词（apple、ball、birthday、school、tree 等）。因为词表来自 1930 年代的儿童读物，里面有 kitty、Santa Claus 这类词，个别级别的安排也有点随意（yellow 在 pre-primer，if 在 3rd grade）（Curriculum Corner）。

想把任何一份词表直接打印出来？sight words 练习页生成器内置了全部 Dolch 级别和 95 个名词，勾选单词就能打印。

Fry 的 sight words 高频词表：前 100 词

Edward Fry 的 Instant Words 是按单词在书面文字里出现的频率统计出来的，所以他的 1000 个词是按频率排序，而不是按年级（Edublox），通常每 100 个一组。Shanahan 建议的进度是：一年级学完前 100 个，二年级学完前 300 个。

Fry 前 100 词（按频率排序）

the, of, and, a, to, in, is, you, that, it, he, was, for, on, are, as, with, his, they, I, at, be, this, have, from, or, one, had, by, words, but, not, what, all, were, we, when, your, can, said, there, use, an, each, which, she, do, how, their, if, will, up, other, about, out, many, then, them, these, so, some, her, would, make, like, him, into, time, has, look, two, more, write, go, see, number, no, way, could, people, my, than, first, water, been, called, who, oil, sit, now, find, long, down, day, did, get, come, made, may, part

前 100 词能覆盖多少文字？常被引用的说法是”约一半”，但 Shanahan 提醒，这个数字只有把词的常见变形（make、making、makes）一起算才成立。至于 300 词、1000 词的覆盖率，常见的百分比多半找不到一手来源，只能当作大致估计。

第 101 到 300 词在同一个生成器里，名称是 Fry second 100 和 Fry third 100。

sight words 高频词：Dolch 和 Fry 怎么选？

	Dolch	Fry
年代	1936（名词表 1948）	1950 年代，1980 年更新
数量	220 词 + 95 个名词	1000 词
排序方式	按级别（pre-primer 到 3rd grade）	按频率，每 100 词一组
名词	单独一份，95 个	和其他词混在一起
词源	1930 年代儿童读物	更大、更晚的书面文字统计
适合	学前到三年级，数量少，好跟踪	想继续往后学，或按词频学

怎么选？ 刚开始英语启蒙、想要一条短而清楚的路径，就用 Dolch：220 个词，一份清单就够。孩子已经会 Dolch，或想按词频往下学，就用 Fry。两份词表有很多重合，用一份再换另一份，不会重学太多。如果在读的绘本分级读物（如 RAZ、Scholastic Sight Word Readers）自带词表，就以它为准，这里的词表当作补充。

sight words 和国内小学英语课标的关系

Dolch 和 Fry 都不在我国义务教育英语课程标准里。2022 年版课标对二级（小学阶段）词汇的要求是”初步运用 500 个左右单词”，并可以再接触一些三级词汇，具体词表在课标附录里（课标转载文本）。我没能核对到官方原文的年级段划分，所以这里不写具体年级。

所以 sight words 更像是家庭和培训机构里的英语启蒙内容：用它来补充绘本阅读，而不是替代学校的词汇表。两份词表里的 the、is、he、they 这类词，在课标词汇里也都会出现，学一遍并不冲突。

每天教几个 sight words？

没有一个被研究证实的统一数字。两个实用的来源都建议”少量、频繁”：

• Understood 建议先用 Dolch 或 Fry 测一下，选出孩子最不会的 25 个词，每天教一组5 个（Understood）。
• Shanahan 建议每天只花 3 到 5 分钟，认为一次 30 到 45 分钟太长，并建议一次跟踪 10 到 20 个词。

他还提到幼儿园阶段大约 18 到 20 个词、一年级前 100 个、二年级前 300 个，并说明幼儿园这个数字”没有研究支持”。这些都只是参考。孩子熟练掌握 40 个词，比”见过”100 个词更有用。

教 sight words 的 4 个步骤

1. 只挑几个词。 从孩子不会的词里选 5 个。长得像的词（where 和 were）分开学。
2. 先对应发音。 慢慢读出这个词，一个音一个音地点，再对应字母。把不规则的部分（said 里的 ai）标出来，这一部分要”用心记”。
3. 用三种方式练。 读一遍，描一遍，再凭记忆写一遍。sight words 练习页生成器可以直接生成这种”读—描—写”的练习，还有带答案页的”找词圈词”练习。
4. 放进句子和绘本里。 在绘本里找这些词。只在闪卡上学的词，常常没法迁移到真正的阅读里。

自然拼读和 sight words 建议并行，不要等拼读学完再开始。可以搭配自然拼读练习，两者互相帮助。也可以把词表做成闪卡，花 2 分钟玩一个小游戏，但同时要读真正的文章。

教 sight words 高频词的常见错误

错误	为什么不好	更好的做法
一次教整份词表	新内容太多，记不住	每次 5 个词，每天几分钟
只用闪卡	孩子记住的是卡片的样子，不是词	加上发音对应、描写和在文章里读
凭”形状”或首字母记词	was 和 saw 这类词会混	看清每个字母，用找词圈词练习
等拼读学完再开始	孩子没有常用词，读不了句子	和拼读一起学
把年级当成硬标准	级别只是惯例	按孩子的情况往上或往下调
每天练很久	Shanahan 认为 30 到 45 分钟太长	控制在几分钟

让 AI 帮你出 sight words 高频词表

如果你让 AI 生成词表，要说清楚用哪一份（Dolch 还是 Fry）、哪个级别、要几个词。例如：“请把 Dolch primer 词表按编号列出来，再选 5 个这周先学的词，每个词配一个短句。” 生成结果要和上面的词表核对，因为 AI 有时会把级别弄错，甚至编出不存在的词。

sight words 高频词：常见问题

最常见的 100 个 sight words 是哪些？ 通常指 Fry 前 100 词（见上文），开头是 the, of, and, a, to, in, is, you, that, it。

幼儿园阶段孩子应该会多少个 sight words？ 标准没有规定数量。Shanahan 提到约 18 到 20 个是合理的目标。Dolch 本人建议在一年级结束前学完 40 个 pre-primer 词，并把词表称为”建议”。

Dolch 和 Fry 有什么区别？ Dolch 是 1936 年按年级整理的 220 词加 95 个名词；Fry 是按频率排序的 1000 词，每 100 个一组。

sight words 就是高频词吗？ 差不多，但定义角度不同。高频词看出现次数，sight words 看能不能立刻认出。孩子练熟以后，大部分高频词都会变成 sight words。国内说的”高频词”另有所指，多是中高考词汇。

什么是 heart words？ 拼写里有不规则部分的词，如 said、the。规则的音照常对应，不规则的部分要”用心记”。

孩子应该死记硬背 sight words 吗？ 短时间、频繁地练是可以的，但最好同时对应发音和意思，并且在真正的阅读里出现，而不是只靠闪卡。

每周学多少个？ Understood 建议每天 5 个；很多课堂是每周 3 到 10 个。按孩子的节奏来。

要先学完自然拼读吗？ 不用，建议并行。

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想马上练习？从上面选一份词表，免费生成 sight words 练习页：读、描、写、找词圈词，还有答案页，可直接打印。打印时选实际大小 / 100%（设置方法），每次 5 个词，趁孩子还有兴趣就收工。