制作你的如厕训练表：填名字、选图案、打印
打开时是 10 个贴纸格、4 个步骤图，第 5 格有一个故事奖励。改名字、格子数、图案和奖励，看过预览再打印。
快速模板选择贴纸格子表、每周奖励表、行为表、家务表、如厕训练表、课堂表或月表模板。
终点奖励图（最后一格）
图案主题
表格类型
贴纸格数
纸张尺寸
方向
打印样式彩虹
可打印奖励表预览
A4 · 竖版 · 彩虹
如厕训练表：快速了解
给家长和托育老师的简短回答：想免费打印一张表，先看这些。
- 价格
- 免费，没有付费版或下载费
- 账号
- 无需注册
- 水印
- 无水印
- 导出格式
- PDF、PNG 和直接打印
- 纸张尺寸
- A4 和 US Letter
- 支持的规格
- 10、12、15、20、25、30、40 或 50 个编号贴纸格；纵向或横向；最后一格永远是大奖
- 隐私
- 在浏览器本地生成，输入的内容不会上传
- 语言
- 8 种语言：英语、中文、西班牙语、葡萄牙语、法语、德语、日语、韩语
- 步骤图
- 最多 6 步，每步有编号和小图：坐上小马桶、尿尿或便便、冲水、洗手、擦干手、告诉大人
- 图案
- 小动物、恐龙、公主或不用图案；8 种配色，另有省墨和黑白
- 阶段奖励
- 任意一格都能设小奖励，例如“5：多听一个故事”；礼物图标和文字会印在那一格
- 格子
- 空圆圈留给真贴纸，也可以选星星、笑脸贴纸或对勾作参考
- 最近更新
- 2026年10月18日
适合
- 刚开始如厕训练、想要一张写着孩子名字的简单表格的家长
- 每个孩子打印一张的托育和幼儿园老师
- 想在路上设小奖励、终点设大奖的家庭
不太适合
- 夜间干爽：这是白天用的表，不记录夜里的情况，夜间通常来得更晚
- 代替“准备好了”：孩子有兴趣、能保持干爽一两个小时时用表才有帮助，表本身不会让孩子准备好
- 打印贴纸本身：格子里贴真贴纸，或者画一颗星星
与其他方式对比
- 图片和 Word 版打卡表（常见于模板网站）
- 我们没有找到专门针对如厕训练的中文可打印页面，常见的是通用的打卡表图片或 Word 模板，名字和格子数要自己改。这里直接按如厕训练设计，步骤图和奖励都排好了，不用注册。
- 英文固定版 PDF（Pampers、Printabulls 等）
- 好看，下载也快，但设计是固定的，格子数和孩子名字不能改，文字是英文。这里可以改名字和格子数，文字也是中文。
- Canva 和淘宝 / Etsy 可编辑模板
- 设计自由度最高，但每个格子都要自己排，有些模板要付费。这里的表是排好的，代价是设计自由度小一些。
为什么这张如厕训练表做起来快、用起来顺手
固定图片做不到的三件事。
如厕训练表怎么用：四步设置
从空白页到挂在卫生间墙上，只要几分钟。
先看孩子准备好没有，再选表
据《默沙东诊疗手册》，孩子通常在 18 到 24 个月时准备好开始如厕训练；丁香园的医院文章也说，一般 18 个月左右就可以开始学习。看看孩子能不能保持干爽一两个小时、愿不愿意坐小马桶，再选图案和格子数，第一张表选 10 格就很合适。
- 据报道，2025 年的中国指南建议孩子能保持两小时干爽、对坐便器有兴趣时再开始，引用的是媒体摘要，请以全文为准。
- 孩子没兴趣就先等一等，不用硬来。
设好步骤和奖励
保留三四行“什么时候能得到一枚贴纸”，比如尝试坐小马桶、洗手。打开步骤图让顺序一目了然，再给第 5 格写一个小奖励，最后一格写大一点的奖励。奖励小而及时就好，不用糖果零食。
- 尝试也值得一枚贴纸，坐了没尿也可以得到。
- 多听一个故事、去公园玩这类奖励不花钱。
按实际大小打印，挂在低处
选 A4 或 Letter，纵向或横向。打印时选 100% 或实际大小，关掉“适应页面”。普通纸就行，如果每个格子都要贴贴纸，可以用厚一点的纸。挂在卫生间或走廊里孩子眼睛的高度，旁边放贴纸和一支笔。
- 格子很多时选省墨模式，颜色更浅。
- 经常被摸的话，可以过塑或贴透明胶带。
每天用，保持轻松
孩子做到后马上给贴纸，说说哪里做得好，让孩子自己贴。最后一格贴满时给大奖，再一起决定做新表还是先停一停。孩子有压力就先收起来，过几周再试。MSD 手册建议不要生气或惩罚孩子，丁香园也说遇到这种情况不要惩罚孩子。
- 弄湿裤子时不要拿走贴纸。
- 这张表只管白天，夜间干爽通常更晚。
如厕训练表常见问题
免费打印、几岁开始、几个格子、奖励怎么设，以及怎样让这张表保持轻松。
免费，不用账号，PDF、PNG 和打印出来的东西都没有水印。表在浏览器里生成，孩子的名字不会上传。
挂在孩子够得到的高度，每次尝试或成功后马上给一枚贴纸，让孩子自己贴在下一个编号格里。最后一格贴满就给大奖。保持轻松，孩子有压力就收起来。
没有统一的年龄。《默沙东诊疗手册》说孩子通常在 18 到 24 个月时准备好，训练一般需要 3 到 6 个月。看孩子能不能保持干爽一两个小时、愿不愿意坐小马桶，比看月龄更重要。
有些孩子看到进度、得到夸奖会更有劲，但这不是必需的。MSD 手册提到可以用贴纸这类奖励，不过也说要避免生气或惩罚。把表当作进度记录，多夸孩子的尝试，奖励小一点；孩子不理，就不用。
没有权威机构给出具体数字，10 格是常见做法，很多家长会在中间加一个小奖励。可以先用 10 格、第 5 格设小奖励；孩子做得不错再换 20 格或 30 格。这里能打印 10 到 50 格。
小而及时的最好：夸奖、拥抱、一枚贴纸、多听一个故事、去公园玩、吹泡泡。别用糖果零食当奖励。可以在阶段奖励那一栏写自己的。
可以。选小动物、恐龙或公主，再选 8 种配色之一，小图会出现在页眉和每个格子的角上。想用孩子喜欢的角色，可以在表上自己画，或者每格贴一枚角色贴纸。
都可以。选 A4（210 × 297 毫米）或 Letter（8.5 × 11 英寸），纵向或横向。打印时选 100% 或实际大小，关掉适应页面，格子才不会变小。
尿裤子很正常。MSD 手册建议不要生气或惩罚，所以不要拿走贴纸。孩子抗拒或退步时，停一停，保持平静，过几周再试。