制作你的视觉日程表：选图片、排顺序、打印
页面打开时是一份一日作息。换掉图片、切换版式，然后打印或保存为 PDF。
从模板开始模板: 一日作息一日作息、先后板和卡片套装
图片库
点一个图标，把它加入日程表。
照片在浏览器里缩小，不会上传。
你的日程表 (8/24)
可以改步骤文字、加照片，或上下移动。
页面设置
你的视觉日程表
竖条日程表 · A4 · 纵向
请按 100%（实际大小）打印，并关闭“适合页面”。160–200 克的卡纸更耐用。
视觉日程表：快速了解
给家长、老师和治疗师的简短回答，方便比较各种免费工具。
- 价格
- 免费，没有付费版或下载费
- 账号
- 无需注册
- 水印
- 无水印
- 导出格式
- PDF、PNG 和直接打印
- 纸张尺寸
- A4 和 US Letter
- 支持的规格
- 竖条或横条日程表、先后板，以及 3.8、5.1、6.4、7.6 厘米（1.5、2、2.5、3 英寸）的可剪裁卡片
- 隐私
- 在浏览器本地生成，输入的内容不会上传
- 语言
- 8 种语言：英语、中文、西班牙语、葡萄牙语、法语、德语、日语、韩语
- 图片库
- 200 个图标，分 10 组：早晨、吃饭、学校、玩耍、外出、晚上、情绪、健康、家务和提示卡（先、后、等待、完成）
- 自己的照片
- 可以放孩子真实的鞋子、校车或老师的照片。照片在你的设备上缩小，不会上传。
- 魔术贴和空位
- 可印出带魔术贴圆点标记的空位，再在另一张纸上印出配套的卡片剪下来
- 起步模板
- 13 个模板：一日作息、早晨、周一至周五早晨打勾表、早晨流程卡片、上学日、放学后、睡前、看医生、两种先后板、魔术贴板、作息卡片和情绪卡片
- 数量
- 最多 24 张图片；竖条每页 10 张，不够会自动加页
- 最近更新
- 2026年10月18日
适合
- 给自闭症、多动症或幼儿做早晨、上学或睡前流程的家长
- 需要几分钟内做出班级或个别化日程表的特教老师、助教和治疗师
- 想用魔术贴卡片，做完一步就移走或翻面的人
不太适合
- 医疗或康复建议：言语治疗师、作业治疗师或心理师可以根据孩子的情况调整日程表
- 精确到钟点的计划：请改用每周计划表或学习计划工具
与其他方式对比
- 孤独症相关科普文章和资料包
- 讲解很详细，但多数只提供文章或固定的图片，需要自己另找工具排版。这里直接选图、排序、打印。
- 通用作息表模板站（如图怪兽、千库网）
- 模板好看，但多为一般的表格，部分下载需要登录或授权。这里是为图片日程表设计的，免注册、无水印。
- 视觉提示卡 App
- 适合在屏幕上用，但不一定能打印成可剪裁的卡片。这里面向纸质：剪卡、过塑、粘魔术贴。
- Canva 或 PPT
- 很灵活，但图片要自己找，卡片尺寸要自己算。这里图标、空位和裁剪线都已准备好。
这份视觉日程表为什么适合家里、教室和康复训练
三件固定 PDF 做不到的事。
做好一份视觉日程表的四个步骤
从空白页到打印出来，大约十分钟。
先选一小段流程
从一天中最难的环节开始，比如早上出门前。卡片式适合年龄小的孩子，会看字的孩子可以用表格式（见《今日自闭症》整理的日程表形式）。先放 3 到 5 张，熟悉后再增加。
- 打开“早晨”或“睡前”模板，删掉不需要的步骤。
- 当某件事必须先做、之后才能做喜欢的事时，用先后板。
选图标、照片或文字
点一个图标就加入，也可以输入自己的卡片，比如“游泳课”。给年龄小的孩子，真实物品的照片往往比图标更好懂：用“添加照片”，照片只留在你的设备上。图片配上文字，孩子之后更容易过渡到认字。
- 把每张卡上的文字改成你在家里或教室里说的那句话。
- 同一个步骤每天用同一张图。
选好版式，按实际大小打印
选竖条日程表、先后板或卡片，再选 A4 或 Letter。打印时选“实际大小 / 100%”，关闭“适合页面”，这样卡片才能放进空位。可以用 160 到 200 克的卡纸；过塑和魔术贴都是可选项。
- 魔术贴：所有卡片贴同一种圆点，日程板贴另一种。
- 准备一个“完成”小袋或信封，装用过的卡片。
先介绍，每天使用，再慢慢撤
每次活动前和孩子一起看日程表，让孩子自己移动、翻面或打钩。美国范德堡大学 IRIS 中心的课程指出，“先—后”板是最简单的视觉日程表，老师常用魔术贴或磁铁来做。等孩子熟悉后，再逐步减少提示。
- 把“完成”框放在孩子够得着的地方。
- 需要个别化调整时，请教言语治疗师、作业治疗师或学校老师。
视觉日程表常见问题
关于免费打印、放几张图、魔术贴、先后板和怎样慢慢撤掉日程表。
免费，不需要账号或邮箱，PDF、PNG 和打印出来的纸上都没有水印。它在浏览器里运行，名字和照片不会上传。
打开“早晨”模板，把图片换成孩子认识的，先从 3 到 5 步开始。打印出来贴在孩子视线高度，每一步之前和孩子一起看一遍。具体怎么调整，可以请教言语治疗师、作业治疗师或心理师。本工具只负责打印，不提供康复建议。
没有固定标准。可以先放 3 到 5 张，熟悉后再增加；有些孩子看到整天的安排会觉得压力大，可以先只放接下来的两件事。本工具最多 24 张图片，竖条每页 10 张。
先后板只有两步：先做什么、后做什么。把不太愿意做的事放在“先”，把孩子喜欢的事放在“后”，对孩子说“先写作业，后玩平板”。第一件事一完成就马上兑现“后”，孩子才会信任这块板。
可以。用“添加照片”从你的设备里选图做一张卡，或在任意卡片上点“使用照片”。照片在浏览器里缩小，不会上传，孩子、家里或教室的照片都只在你自己的设备上。
卡片有 3.8、5.1、6.4、7.6 厘米四种尺寸。选“魔术贴卡片用的空位”，先印日程板，再在另一张纸上印卡片。所有卡片贴同一种魔术贴圆点，日程板贴另一种。
不一定。过塑能让卡片更耐用，但用卡纸、透明胶带或卡套也可以。如果过塑，所有卡片请用同一种魔术贴。
日程表展示一连串步骤，比如早晨的整个流程；先后板只展示两步。很多孩子先从两步的先后板开始，再过渡到更长的日程表。
孩子熟悉流程后，先减少口头提示，再减少图片数量，比如只保留还需要提醒的步骤。遇到新情况或困难的日子，可以保留几张图片。